Dicas para falar melhor

. mantenha-se hidratado, ingerindo água em temperatura ambiente
. use roupas confortáveis na região do abdome e pescoço
. evite refrigerantes, bebidas alcoólicas, gorduras e condimentos
. evite ambiente poluídos por poeira, fumaça, mofo e cheiros fortes
. evite fumo ativo ou passivo.
. procure não falar em locais barulhentos
. fale sempre olhando pro interlocutor.
. engula sempre a saliva principalmente antes de começar a falar
. respire profundamente antes de começar a falar
. abra bem a boca para falar
. pronuncie bem as palavras e não omita os seus finais
. procure falar mais alto e forte
. fique atento ao volume da voz ao falar
. preste atenção na velocidade da fala, procurando não falar muito depressa ou devagar
. se não for atendido repita o que falou mais alto e articulado.
. evite auto medicação e soluções caseiras (gengibre,romã, mel, balas,etc.)
. use spray, pastilhas ou medicamentos, apenas quando indicados por médicos.