Monica de Oliveira Souto convida...

Amigos
A Monica Souto nos convida para o lançamento de seu livro, onde conta a sua história...
Monica é uma amiga parkinsoniana que conheci há pouco tempo, mas que tenho grande estima... parece que já nos conhecemos a muito ...
Em "ERA OUTONO EM BARCELONA - O meu encontro com Mr. Parkinson", Monica escreve sobre o impacto causado pela Doença de Parkinson.
Ela diz: “O desconhecimento da doença traz um sofrimento tão grande, que leva o portador a negar, a se esconder. Aceitá-la é fundamental para amenizar os sintomas. O seu conhecimento possibilita a busca de cuidados, e terapias que podem auxiliar no tratamento. Além de informações sobre D.P., o livro, também fala de arte, da importância da família, da vida e sobre grupos de apoio.A vida é um bem precioso, maior do que imaginamos. Ela nos oferece oportunidades de valiosas lições. Há uma vontade de viver da melhor maneira possível quando uma situação nos impõe limitações. “
Monica Souto

Estou muito curiosa para ler o seu livro... e tenho certeza que iremos gostar...
Espero vê-los no dia 21 de março...
Um beijinho pra vocês
Regina

A velhice existe?

Alguns de nós envelhecemos, de fato, porque não amadurecemos.
Envelhecemos quando nos fechamos às novas ideias e nos tornamos radicais.
Envelhecemos quando o novo nos assusta.
Envelhecemos também quando pensamos demasiado em nós próprios e nos esquecemos dos outros.
Envelhecemos se paramos de lutar.
Todos estamos matriculados na escola da vida, onde o Mestre é o Tempo.
A vida só pode ser compreendida olhando para trás.
Mas só pode mesmo ser vivida olhando para frente.
Na juventude aprendemos; com a idade compreendemos…
Os homens são como os vinhos: a idade estraga os maus, mas melhora os bons.
Envelhecer não é preocupante: ser olhado como velho é que o é.
Envelhecer é mesmo uma Graça de Deus!
Nos olhos do jovem arde a chama, nos do velho brilha a luz.
Sendo assim, não existe idade, somos nós que a criamos.
Se não acreditares na idade, não envelhecerás até ao dia da tua morte.
Pessoalmente, eu não tenho idade: tenho vida!
Não deixes que a tristeza do passado e o medo do futuro te estraguem a alegria do presente.
A vida não é curta; as pessoas é que ficam mortas tempo demais…
Faz da passagem do tempo uma conquista e não uma perda.


Obs. Este texto foi enviado por um amigo e resolvi compartilha-lo com vocês.

Convite da Colibri

A Colibri(Associação Brasil-Parkinson- Núcleo Piracicaba) convida voluntários, familiares, parkinsonianos, amigos para participarem da Tardeterapia de 28 de fevereiro de 2009, na sede central do Clube Cristóvão Colombo, Rua Governador Pedro de Toledo 771,
com a seguinte programação:
14:00 - Abertura pela presidente MARIA LÚCIA PIANELLI SANT’ANNA
14:15 - Laboratório do riso- com a Profª. SÔNIA CASSANO
15:45- apresentação musical com os músicos DOUGLAS R. SIMÕES e ALEXANDRE BRAGGION, integrantes do grupo Falando da Vida, de Piracicaba.
Maiores informações:
Silvia Simões -(19) -34260787
Vera - (19) 34211776
Ou pelos e-mails : colibri.parkinson@terra.com.br e
shrsimoes@yahoo.com.br

Propriedades da Linhaça

Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças: CÂNCER: de mama, de próstata, de cólon, de pulmão, etc., etc
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos, um deles é; a LIGNINA. A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.
- BAIXA DE PESO: A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
- SISTEMA DIGESTIVO: Prevêem ou cura o câncer de cólon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal. Expulsão de gases gástricos. É um laxante por excelência. Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores. A linhaça contém em grandes quantidades dos dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra que a maioria dos grãos.
- SISTEMA NERVOSO: É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhora as funções mentais dos anciãos, melhora os problemas de conduta (esquizofrenia). A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais urotransmisores (reanimações naturais).
- SISTEMA IMUNOLÓGICO: A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS. A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças. Contém grandes quantidades de rejuvenescedor, pois retém o envelhecimento. A linhaça é útil para o tratamento da anemia.
- SISTEMA CARDIOVASCULAR: É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária, alta pressão arterial, arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim. O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares. Uma das características ÚNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia. O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
- DOENÇAS INFLAMATÓRIAS: O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite, artrite, colite, amidalite, meningite, etc.
- RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS: O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual,todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.
- CONDIÇÕES DA PELE E CABELO: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele, tais como: psoriase e eczema. Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. É excelente para a calvície. Essa é uma boa notícia para quem sofre de calvície. Também é útil no tratamento da caspa. Use-a como geléia para fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu couro cabeludo e teu cabelo.
- VITALIDADE FÍSICA: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia. A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício
- DIABETE: O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina-dependentes
- MODO DE USAR: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Obs: Essas informações recebi por email de uma amiga, não vieram os créditos...
Na verdade não acredito em milagres... mas acho que a linhaça tem suas propriedades mas não resolve tudo sozinha....
O que recomendo é que leia e reflita sobre o texto acima... e junto com a linhaça procure uma alimentação saudável...
Em breve daremos mais dicas e talvez até algumas receitinhas...
Um abraço fraterno a todos vocês Regina

20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual

1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

- comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
- ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
''Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'

ESSA É PARA A VIDA TODA!

Um professor de filosofia, parou na frente da classe e sem dizer uma palavra pegou um vidro de maionese vazio e o encheu com pedras de uns 2 cm de diâmetro. Olhou para os alunos, e perguntou se o vidro estava cheio. Todos disseram que sim.
Ele então, pegou uma caixa com pedregulhos bem pequenos, jogou-os dentro do vidro agitando-o levemente, os pedregulhos rolaram para os espaços entre as pedras. Tornou a perguntar se o vidro estava cheio. Os alunos concordaram: agora sim, estava cheio!
Dessa vez, pegou uma caixa com areia e despejou dentro do vidro preenchendo o restante. Olhando calmamente para as crianças o professor disse:
- Quero que entendam, que isto, simboliza a vida de cada um de vocês.
As pedras, são as coisas importantes: sua família, seus amigos, sua saúde, seus filhos, coisas que preenchem a vida.
Os pedregulhos, são as outras coisas que importam: como o emprego, a casa, um carro...
A areia, representa o resto: as coisas pequenas...
Experimentem colocar, a areia primeiro no vidro, e verão que não caberá as pedras e os pedregulhos...
O mesmo vale para suas vidas. Priorizem, cuidar das pedras, do que realmente importa. Estabeleçam suas prioridades. O resto é só areia!
Após ouvirem a mensagem tão profunda, um aluno perguntou ao professor se poderia pegar o vidro, que todos acreditavam estar cheio, e fez novamente a pergunta:
- Vocês concordam que o vidro esta realmente cheio?
Onde responderam, inclusive o professor: - Sim está!
Então, ele derramou uma lata de CERVEJA dentro do vidro.
A areia ficou ensopada, pois a cerveja foi preenchendo todos os espaços restantes, e fazendo com que ele, desta vez ficasse realmente cheio.
Todos ficaram surpresos e pensativos com a atitude do aluno, incluindo o professor.
ENTÃO ELE EXPLICOU:
NÃO IMPORTA O QUANTO SUA VIDA ESTEJA CHEIA DE COISAS E PROBLEMAS, SEMPRE SOBRA ESPAÇO PARA UMA CERVEJINHA !!!!!!!!


E hoje ainda não é nem sexta-feira...rsrsrs
Essa mensagem me foi enviada por um amigo e não resisti de passá-la pra vocês...
Beijos Regina

Antídoto

Porquê tentas me dominar ?
Que fazes com minha mente?
Que atordoada segue adversa em pensamentos
Tão adversos...
Sabes que comandas meu corpo
Agora desejas minha alma?
Tudo isso me abomina , me revolta...
Dopamina.
Uma fúria deixa elevar-se...
Seria minha carne ou meus desejos insanos?
Resta-me apenas bom senso , o meu querer, o meu poder
De tentar continuar ou resistir a tentação dos teus martírios
Já demonstro medo do que virá ...
O que será de mim se fizer tuas vontades?
Prometi a mim mesmo que não me tomarias...
Tu andas muito devagar , preciso correr.
Contra o Tempo , ao vento até mesmo ao relento...
Sei que sou, eu mesmo
O antídoto contra ti.

j.trindade jan/2009´

J. Trindade é Parkinsoniano a 4 anos, e gosta de poesia como eu... e nos mandou essa poesia para dividir conosco suas duvidas....

Visitando Campinas...

Na ultima semana de janeiro fui com uma amiga a Campinas visitar a Dalva e neste período conheci muitas pessoas especiais também...

Na viagem de ida parei em Volta Redonda pra conhecer Ana Lucia Portugal da AAPVR, que pessoa linda que ela é... Almoçamos juntas e conversamos um pouco... Espero revê-la brevemente...pois já estou com saudades....

Chegamos a Campinas no final da tarde e fomos recebidas por Dalva, sua neta Maria e sua amiga Mariah.
Em casa nos esperava um gostoso jantar e muita alegria...
Passamos lá cinco dias maravilhosos... Não paramos um só minuto...

No sábado tivemos um encontro com o Paulo, de Araraquara, que estava na cidade pra ver sua filha e aproveitamos a oportunidade
pra nos conhecermos... Que família simpática... Ele veio com sua esposa Marta e seu filho com a namorada... Passamos uma manhã agradável numa feirinha de artesanato comendo deliciosos pasteis...

À tarde Dalva nos levou pra conhecer o shopping Dom Pedro, o orgulho da cidade...

No domingo acordamos cedo pra uma Dança Circular no Parque Florestal...
Foi muito legal... Aconselho a todos que procurem em sua cidade...
É uma dança agradável que nos ajuda na concentração, movimentos, coordenação e muitas outras coisas... Eu Adorei!!!

Segunda feira pela manhã visitamos a cidade de Pedreira que fica pertinho e a tarde encontramos uns amigos da Dalva:
o Edison, o João , o George e sua esposa Simone...
foi uma tarde agradável com direito a lanchinho e fotografias...

Terça feira fomos a São Paulo pra eu conhecer a ABP...
Lá fui recebida carinhosamente pelo Samuel, meu amigo de chat...
Ele me mostrou orgulhoso todas as dependências da Associação
e eu fiquei encantada com a estrutura, organização, equipamentos
e tranquilidade que era transmitida naquele local...
O Badu não estava por lá, pois viajava com a família,
mas pude rever o Moacir que conheci em Recife.


Quarta feira foi o ultimo dia da viagem e Dalva nos levou pra conhecer Holambra, a cidade das flores... Lá aproveitamos pra furar a orelha da Maria
que estava com muita vontade de usar brincos...
Agora acho que ela está feliz...

Esses dias foram inesquecíveis...
Dalva é uma pessoa muito especial...

Qualquer dia vou visitar... você !!!

Regina

A conta do GRUPÁDUA foi aberta...

Olá! Tenho estado um pouco sumida reconheço, mas resolvi tirar alguns dias de férias...
Porém antes de começarmos realmente nossas conversas diárias tenho uma mensagem importante pra todos...
A conta do GRUPÁDUA foi aberta esta semana e a Monica me passou os dados pra divulgar. Então aí vai...
. GRUPÁDUA - PARKINSON RJ.
Banco do Brasil AG. 0312-3 C/C 3 333-2

Vamos ajudar a reconstruir o espaço do GRUPÁDUA...
Um grande abraço
Regina